解释者:什么是焦虑症?

作者:屠威釜

我们大多数人都非常熟悉焦虑当我们走向我们的工作面试所在的房间,我们站起来在我们最好朋友的婚礼上发表演讲,或者当我们发现自己与我们想要的人交谈时,我们会经历这种焦虑给人留下深刻的印象焦虑是身体上的蝴蝶,面部潮红或颤抖的手可能会影响你的行为 - 例如,当你发现自己看着房间里的一切,除了你想要与之沟通的人你也可能认识到当你对自己说出“这是不可能的”,“我不能做到这一点”,或“她/他会认为我是愚蠢的,我将无法思考”时,你的思绪焦虑的声音有什么可说的“焦虑可能会让人不舒服,但它也是一个重要的激励因素一定程度的焦虑对于表现很重要,它通过把注意力集中在我们需要实现的事情来帮助我们准备考试时在一项运动中竞争,焦虑激励我们学习或练习1908年,研究人员将唤醒和表现之间的关系描述为倒“U” - 其中太少的觉醒和太多的觉醒都不利于表现但焦虑可能并不总是如此对表现产生不利影响研究表明,经历严重焦虑的人可能会在很多时候做得不那么焦虑,尽管需要付出很多努力才能达到相同的结果这可能有助于解释为什么焦虑如此耗尽广泛性焦虑症(GAD)指的是与危险或威胁程度相比被视为过度的慢性持续性担忧当人们知道他们的工作因组织重组而受到威胁时,许多人都会担心,但是GAD的人可能担心他们的工作安全,他们自己或他们孩子的安全,或他们的财务状况,无法找出他们担心Pani的任何理由紊乱的特点是害怕意外恐慌发作可能导致人们避开过去发生惊恐发作的地方恐慌发作是一种突然,强烈的恐惧感和不适感,与出汗,颤抖等身体感觉有关。麻木,恶心和似乎来自无处的赛车心脏这些症状是严重和可怕的,许多遭受恐慌发作的人认为他们患有心脏病或死亡社交焦虑症发生在一个人担心的社交或表现情况中他们将被评估这些恐惧,相关的沟通困难加上自卑感,为在教育和工作环境中发挥潜力的人们创造问题,并在发展支持性社会关系中强迫症(OCD)是人们体验的条件他们经常用仪式化来回应的侵入性和令人痛苦的想法和图像旨在减少痛苦的行为患有强迫症的人可能会通过轻微的事件(如握手或撞到人群中的某人)对与其他人接触的疾病和污染进行反复思考。这些事件通过强迫洗手来缓解他们的强烈焦虑,身体,衣服,或清洁他们的家除了强迫症患者的严重痛苦,强迫行为是非常耗时的创伤后应激障碍(创伤后应激障碍)发生在经历或目睹袭击或严重伤害等创伤性经历后人们,经验生动地反复“重温”患有创伤后应激障碍的人通常会避开地方,人物和提醒他们创伤的话题他们经常会感受到情感麻木感,并且感到与亲密的朋友和家人分离,但存在重大差异在这些条件之间,他们的共同点是过度焦虑的经历t导致生活中重要领域的严重困扰和问题,包括工作,学习和关系许多因素影响某个人是否会经历焦虑症这些因素包括遗传,人格特质,创伤暴露和当前压力因素,如工作问题,家庭或人际关系根据2007年全国心理健康与健康调查(NSMHW),大约20%的澳大利亚人会出现可诊断的精神疾病的症状,最常见的是焦虑症(144%),在任何12个月内,焦虑症对女性的影响大于男性,而在NSMHW中,近18%的女性与11%的男性在过去12个月中报告焦虑症一生,多达25岁虽然焦虑症既常见又令人痛苦,但许多患焦虑症的患者都不会寻求专业帮助,并且几十年内可能会患有这些令人痛苦和有害的疾病但好消息是焦虑症是可以治疗的药物治疗可以缓解焦虑的症状有大量证据表明认知行为疗法(一种针对焦虑的身体,行为和认知方面的心理学方法)在治疗焦虑症方面非常有效如果您正在体验焦虑会阻碍你,引起你的痛苦并影响你的人际关系然后迈出第一步,把它放在你身后像所有恶霸一样当你站起来并且说“不再”时,焦虑会以避免和融化为止,....